Na tej stronie
Progi i strefy zawodnika decydują o tym, jak aplikacja liczy czas w strefach i obciążenie treningowe. Ustawia je zawodnik w swoim profilu albo trener na karcie zawodnika.
ProfilDane zawodnikaUstawienia treningoweUzupełnij profil fizjologiczny
W karcie Profil fizjologiczny wpisz Maksymalne tętno i Tętno spoczynkowe. Te wartości są wspólne dla wszystkich sportów. Strefy tętna w tej karcie dotyczą siłowni i aktywności bez własnej sekcji. Kliknij Zapisz.
Ustaw progi w sportach
Pod spodem są karty Bieg, Rower i Pływanie. Każda ma własne Tętno progu mleczanowego i metodę stref tętna. Bieg ma dodatkowo Tempo progowe, a rower FTP (Funkcjonalna moc progowa).
Wybierz metodę i sprawdź podgląd
Metoda obliczania stref tętna zmienia sposób liczenia granic. Przy metodzie Własne strefy wpisujesz granice sam. Podgląd stref pod polami pokazuje wynik, zanim zapiszesz.
Trener: progi zawodnika
Na karcie zawodnika (Zawodnicy, wiersz zawodnika) sekcja Strefy treningowe pokazuje jego progi w każdym sporcie. Edytuj przy sporcie otwiera ten sam formularz co w profilu zawodnika.
Dalej w tej sekcji: Konto
Dla trenera i zawodnika
ProfilJakie zakładki ma profil, jak uzupełnić dane osobowe, zgodę marketingową i eksport danych.Dla trenera
Ustawienia treneraJak włączyć ankietę samopoczucia, wybrać jej pola i ustawić przypomnienia oraz brzmienie pytań w prośbach o raport.Dla trenera i zawodnika
Język aplikacjiJak zmienić język aplikacji i gdzie zapisuje się wybór.Dla trenera i zawodnika
Hasło i bezpieczeństwoJak zmienić hasło w profilu i jak ustawić nowe, gdy go nie pamiętasz.Dla zawodnika
Kto widzi moje daneCo z Twoich treningów, raportów i ankiet widzi trener, czego nie widzi nikt poza Tobą i co dzieje się z danymi po zakończeniu współpracy albo usunięciu konta.Dla trenera i zawodnika
Usunięcie kontaJak usunąć konto, co dzieje się z danymi i jak je przywrócić w ciągu 30 dni.