Trening planujesz w kalendarzu zawodnika, na konkretny dzień. Kreator prowadzi przez cztery kroki, a na końcu decydujesz, czy zawodnik zobaczy trening od razu.
Kalendarz zawodnikaZaplanuj treningWybierz dzień
Najedź na dzień w kalendarzu - w jego rogu pojawią się ikony. Kliknij Zaplanuj trening. To samo znajdziesz w menu Co dodać? po kliknięciu w puste miejsce dnia.
Sport i szablon
W kroku Typ i szablon wybierz dyscyplinę, a potem szablon z listy albo Zacznij od zera. Szablon wypełnia nazwę, opis i kroki treningu - wszystko możesz potem zmienić.
Szczegóły
W kroku Szczegóły wpisz tytuł, sprawdź datę i zawodnika oraz dodaj opis, który zawodnik przeczyta przed treningiem.
Struktura
W kroku Struktura włącz Strukturalny trening, jeśli trening ma mieć rozgrzewkę, odcinki i przerwy. Bez struktury trening ma sam opis. Spacer i dyscyplina inna nie mają kroków.
Przypisz i opublikuj
W kroku Przypisz wybierz Opublikuj teraz albo Zapisz jako wersję roboczą i zatwierdź. Opublikowany trening od razu pojawia się w kalendarzu zawodnika.
Dalej w tej sekcji: Kalendarz
Dla trenera i zawodnika
Widoki kalendarzaJak przeglądać kalendarz: miesiąc, tydzień i dzień, powrót do dziś i co oznaczają kafle.Dla trenera
Edycja, cofnięcie publikacji i usunięcie treninguJak zmienić zaplanowany trening, schować go z powrotem do wersji roboczej albo usunąć - i co wtedy widzi zawodnik oraz jego zegarek.Dla trenera
Trening strukturalnyJak zbudować trening z kroków: rozgrzewka, odcinki, przerwy i powtórzenia z celem tempa, prędkości, tętna, mocy lub kadencji.Dla trenera
Kopiowanie i przenoszenieJak przenieść trening na inny dzień, zmienić kolejność w dniu, skopiować trening na kolejne tygodnie i do innych zawodników.Dla trenera i zawodnika
Wykonanie treninguJak zamknąć zaplanowany trening: podpięcie aktywności z zegarka, wpis ręczny, podpięcie od strony aktywności i poprawka pomyłki.Dla trenera i zawodnika
Trening niewykonany i odwołanyCo zrobić z treningiem, którego dzień minął: wykonany, niewykonany albo przeniesiony; odwołanie planu przez trenera i cofnięcie statusu.Dla trenera i zawodnika
Aktywność wpisana ręcznieJak dodać trening wykonany bez zegarka z menu dnia w kalendarzu: pola formularza, obciążenie z oceny wysiłku i późniejsze podpięcie pod plan.Dla trenera i zawodnika
Wgranie pliku z zegarkaJak dodać aktywność z pliku FIT, TCX albo GPX, gdy zegarek nie jest połączony z aplikacją.Dla trenera i zawodnika
Udostępnianie treningu na zdjęciuJak zrobić z aktywności przezroczystą naklejkę albo ramkę na własne zdjęcie, wybrać pola danych i kiedy który styl sprawdza się najlepiej.Dla trenera i zawodnika
Komentarze i samopoczucieJak rozmawiać o konkretnym treningu w komentarzach, ocenić wysiłek i wypełnić ankietę samopoczucia za wybrany dzień.Dla trenera i zawodnika
StartyJak dodać zawody do kalendarza: typ, sposób pomiaru, data, priorytet startu i cel.Dla trenera i zawodnika
Plan w Twoim kalendarzu: Google, Apple, OutlookJak podpiąć treningi i zawody pod kalendarz, którego już używasz, i jak często się odświeżają.