Kalendarz

Wykonanie treningu

Jak zamknąć zaplanowany trening: podpięcie aktywności z zegarka, wpis ręczny, podpięcie od strony aktywności i poprawka pomyłki.

Dla trenera i zawodnikaZaktualizowano:

Zaplanowany trening zamyka się wtedy, gdy powstaje dla niego wykonanie: aktywność z zegarka podpięta pod plan albo wpis ręczny.

Kalendarz

Dopasowanie z powiadomienia

Gdy do kalendarza trafia nowa aktywność, aplikacja szuka dla niej planu tego samego sportu z tego samego dnia albo dnia obok. Przy jednym kandydacie zawodnik dostaje powiadomienie Znaleziono dopasowanie treningu z przyciskami Akceptuj i Odrzuć. Akceptacja zamyka trening bez otwierania kalendarza. Przy kilku kandydatach powiadomienie podaje ich liczbę, a wyboru dokonujesz w panelu treningu.

Zamknięcie z panelu treningu

  1. Otwórz trening

    Kliknij trening w kalendarzu, a w panelu wybierz Oznacz jako wykonany. Na treningu, którego dzień minął, ta sama akcja czeka w ramce Ten trening minął pod przyciskiem Wykonałem; trener widzi tam Oznacz jako wykonany za zawodnika.

  2. Wybierz aktywność albo wpisz wynik

    W panelu Ukończ trening wybierz Podlinkuj aktywność i zaznacz aktywność z listy albo Wpisz ręcznie i podaj czas i dystans. Wpis ręczny tworzy aktywność za Ciebie. Przełącznika nie ma, gdy nie ma żadnej aktywności do podpięcia.

  3. Zatwierdź

    Kliknij Oznacz jako wykonany. Trening dostaje status wykonanego, a w jego panelu pojawia się sekcja Wykonana aktywność. Druga strona dostaje powiadomienie.

    Sekcja Wykonana aktywność w panelu treningu z nazwą podpiętej aktywności, dystansem i czasem

Aktywność da się podpiąć także pod trening oznaczony wcześniej jako niewykonany albo odwołany. Trening z przyszłą datą nie ma tej akcji.

Od strony aktywności

W panelu aktywności bez podpiętego planu stopka ma przycisk Podepnij trening. Wybierz trening z listy i kliknij Potwierdź.

Poprawka pomyłki

Na wykonanym treningu otwórz menu Więcej i wybierz Zmień aktywność. Obecna aktywność jest zaznaczona; wybierz inną i zapisz. Poprzednia wraca do puli i można ją podpiąć pod inny trening.

Panel treningu w trybie zmiany aktywności z listą do podpięcia, zaznaczoną obecną aktywnością i polem oceny wysiłku RPE

Dalej w tej sekcji: Kalendarz

Dla trenera i zawodnika

Widoki kalendarzaJak przeglądać kalendarz: miesiąc, tydzień i dzień, powrót do dziś i co oznaczają kafle.

Dla trenera

Dodawanie treninguJak zaplanować trening zawodnikowi: dzień, sport i szablon, szczegóły, struktura i publikacja.

Dla trenera

Edycja, cofnięcie publikacji i usunięcie treninguJak zmienić zaplanowany trening, schować go z powrotem do wersji roboczej albo usunąć - i co wtedy widzi zawodnik oraz jego zegarek.

Dla trenera

Trening strukturalnyJak zbudować trening z kroków: rozgrzewka, odcinki, przerwy i powtórzenia z celem tempa, prędkości, tętna, mocy lub kadencji.

Dla trenera

Kopiowanie i przenoszenieJak przenieść trening na inny dzień, zmienić kolejność w dniu, skopiować trening na kolejne tygodnie i do innych zawodników.

Dla trenera i zawodnika

Trening niewykonany i odwołanyCo zrobić z treningiem, którego dzień minął: wykonany, niewykonany albo przeniesiony; odwołanie planu przez trenera i cofnięcie statusu.

Dla trenera i zawodnika

Aktywność wpisana ręcznieJak dodać trening wykonany bez zegarka z menu dnia w kalendarzu: pola formularza, obciążenie z oceny wysiłku i późniejsze podpięcie pod plan.

Dla trenera i zawodnika

Wgranie pliku z zegarkaJak dodać aktywność z pliku FIT, TCX albo GPX, gdy zegarek nie jest połączony z aplikacją.

Dla trenera i zawodnika

Udostępnianie treningu na zdjęciuJak zrobić z aktywności przezroczystą naklejkę albo ramkę na własne zdjęcie, wybrać pola danych i kiedy który styl sprawdza się najlepiej.

Dla trenera i zawodnika

Komentarze i samopoczucieJak rozmawiać o konkretnym treningu w komentarzach, ocenić wysiłek i wypełnić ankietę samopoczucia za wybrany dzień.

Dla trenera i zawodnika

StartyJak dodać zawody do kalendarza: typ, sposób pomiaru, data, priorytet startu i cel.

Dla trenera i zawodnika

Plan w Twoim kalendarzu: Google, Apple, OutlookJak podpiąć treningi i zawody pod kalendarz, którego już używasz, i jak często się odświeżają.