Okres mówi, co dzieje się obok treningu: choroba, kontuzja, urlop, wyjazd, wzmożona praca, sesja albo zgrupowanie. Dodaje go zawodnik albo trener, a druga strona widzi go w kalendarzu.
KalendarzDodaj okresWybierz pierwszy dzień
Najedź na dzień, w którym okres się zaczyna, i kliknij ikonę Dodaj okres. Okres możesz wpisać z wyprzedzeniem (urlop) albo wstecz (choroba, która już minęła).
Kiedy i jaki wpływ
Wybierz Rodzaj, ustaw
Począteki Koniec - ostatni dzień liczy się włącznie. W polu Wpływ na trening wybierz Trenuje normalnie, Trenuje mniej lub inaczej albo Nie trenuje.
Nazwa i notatka
Nazwa jest opcjonalna - bez niej okres nosi nazwę rodzaju. Notatka to krótki opis dla drugiej strony. Zatwierdź przyciskiem Dodaj okres.
Dni okresu są w kalendarzu zakreskowane w jego kolorze, z podpisem na pierwszym dniu. Kliknięcie w pasek otwiera szczegóły, edycję i usuwanie.
Dalej w tej sekcji: Kalendarz
Dla trenera i zawodnika
Widoki kalendarzaJak przeglądać kalendarz: miesiąc, tydzień i dzień, powrót do dziś i co oznaczają kafle.Dla trenera
Dodawanie treninguJak zaplanować trening zawodnikowi: dzień, sport i szablon, szczegóły, struktura i publikacja.Dla trenera
Edycja, cofnięcie publikacji i usunięcie treninguJak zmienić zaplanowany trening, schować go z powrotem do wersji roboczej albo usunąć - i co wtedy widzi zawodnik oraz jego zegarek.Dla trenera
Trening strukturalnyJak zbudować trening z kroków: rozgrzewka, odcinki, przerwy i powtórzenia z celem tempa, prędkości, tętna, mocy lub kadencji.Dla trenera
Kopiowanie i przenoszenieJak przenieść trening na inny dzień, zmienić kolejność w dniu, skopiować trening na kolejne tygodnie i do innych zawodników.Dla trenera i zawodnika
Wykonanie treninguJak zamknąć zaplanowany trening: podpięcie aktywności z zegarka, wpis ręczny, podpięcie od strony aktywności i poprawka pomyłki.Dla trenera i zawodnika
Trening niewykonany i odwołanyCo zrobić z treningiem, którego dzień minął: wykonany, niewykonany albo przeniesiony; odwołanie planu przez trenera i cofnięcie statusu.Dla trenera i zawodnika
Aktywność wpisana ręcznieJak dodać trening wykonany bez zegarka z menu dnia w kalendarzu: pola formularza, obciążenie z oceny wysiłku i późniejsze podpięcie pod plan.Dla trenera i zawodnika
Wgranie pliku z zegarkaJak dodać aktywność z pliku FIT, TCX albo GPX, gdy zegarek nie jest połączony z aplikacją.Dla trenera i zawodnika
Udostępnianie treningu na zdjęciuJak zrobić z aktywności przezroczystą naklejkę albo ramkę na własne zdjęcie, wybrać pola danych i kiedy który styl sprawdza się najlepiej.Dla trenera i zawodnika
Komentarze i samopoczucieJak rozmawiać o konkretnym treningu w komentarzach, ocenić wysiłek i wypełnić ankietę samopoczucia za wybrany dzień.Dla trenera i zawodnika
StartyJak dodać zawody do kalendarza: typ, sposób pomiaru, data, priorytet startu i cel.Dla trenera
Sezon i blokiJak rozpisać sezon zawodnika na bloki treningowe z fazą, celem i zawodami docelowymi.Dla trenera i zawodnika
Plan w Twoim kalendarzu: Google, Apple, OutlookJak podpiąć treningi i zawody pod kalendarz, którego już używasz, i jak często się odświeżają.