Sezon to cały plan roczny albo kilkumiesięczny, np. przygotowanie do maratonu. Dzielisz go na bloki po kilka tygodni o jednym charakterze: bazę, budowę, szczyt i start. Zawodnik widzi sezon i bloki w swoim kalendarzu.
Kalendarz zawodnikaSezonZacznij sezon
W panelu Sezon nad kalendarzem kliknij Zacznij sezon. Podaj nazwę, początek i koniec, wybierz Zawody docelowe spośród zawodów zawodnika i krótko wpisz Cel. Zatwierdź przyciskiem Zacznij sezon.
Dodaj blok
W menu Plan wybierz Dodaj blok. Faza podpowiada nazwę i kolor bloku. Daty bloku muszą mieścić się w sezonie i nie mogą nachodzić na inny blok. Zatwierdź przyciskiem Dodaj blok.
Sprawdź plan
Nad każdym tygodniem w kalendarzu stoi wstążka z nazwą bloku i numerem tygodnia. Zakładki panelu pokazują Bloki i Starty w sezonie, a ostrzeżenia - np. zawody A poza blokiem startowym.
Sezon zmieniasz albo zaczynasz następny z menu Sezon.
Dalej w tej sekcji: Kalendarz
Dla trenera i zawodnika
Widoki kalendarzaJak przeglądać kalendarz: miesiąc, tydzień i dzień, powrót do dziś i co oznaczają kafle.Dla trenera
Dodawanie treninguJak zaplanować trening zawodnikowi: dzień, sport i szablon, szczegóły, struktura i publikacja.Dla trenera
Edycja, cofnięcie publikacji i usunięcie treninguJak zmienić zaplanowany trening, schować go z powrotem do wersji roboczej albo usunąć - i co wtedy widzi zawodnik oraz jego zegarek.Dla trenera
Trening strukturalnyJak zbudować trening z kroków: rozgrzewka, odcinki, przerwy i powtórzenia z celem tempa, prędkości, tętna, mocy lub kadencji.Dla trenera
Kopiowanie i przenoszenieJak przenieść trening na inny dzień, zmienić kolejność w dniu, skopiować trening na kolejne tygodnie i do innych zawodników.Dla trenera i zawodnika
Wykonanie treninguJak zamknąć zaplanowany trening: podpięcie aktywności z zegarka, wpis ręczny, podpięcie od strony aktywności i poprawka pomyłki.Dla trenera i zawodnika
Trening niewykonany i odwołanyCo zrobić z treningiem, którego dzień minął: wykonany, niewykonany albo przeniesiony; odwołanie planu przez trenera i cofnięcie statusu.Dla trenera i zawodnika
Aktywność wpisana ręcznieJak dodać trening wykonany bez zegarka z menu dnia w kalendarzu: pola formularza, obciążenie z oceny wysiłku i późniejsze podpięcie pod plan.Dla trenera i zawodnika
Wgranie pliku z zegarkaJak dodać aktywność z pliku FIT, TCX albo GPX, gdy zegarek nie jest połączony z aplikacją.Dla trenera i zawodnika
Udostępnianie treningu na zdjęciuJak zrobić z aktywności przezroczystą naklejkę albo ramkę na własne zdjęcie, wybrać pola danych i kiedy który styl sprawdza się najlepiej.Dla trenera i zawodnika
Komentarze i samopoczucieJak rozmawiać o konkretnym treningu w komentarzach, ocenić wysiłek i wypełnić ankietę samopoczucia za wybrany dzień.Dla trenera i zawodnika
StartyJak dodać zawody do kalendarza: typ, sposób pomiaru, data, priorytet startu i cel.Dla trenera i zawodnika
Okresy pozatreningoweJak oznaczyć w kalendarzu chorobę, kontuzję, urlop, wyjazd albo zgrupowanie i ich wpływ na trening.Dla trenera i zawodnika
Plan w Twoim kalendarzu: Google, Apple, OutlookJak podpiąć treningi i zawody pod kalendarz, którego już używasz, i jak często się odświeżają.