Metryki z zegarka

Strona Zdrowie zbiera dane zdrowotne z zegarka zawodnika: sen, HRV, tętno spoczynkowe, oddech, aktywność dnia i sylwetkę, a obok nich obciążenie treningowe z tego samego okresu.

1. Sprawdź, czy dane spływają

   Dane pojawiają się po połączeniu zegarka w integracjach i włączeniu w jego karcie importu danych zdrowotnych. Bez nich strona pokazuje pusty stan z przyciskiem Przejdź do integracji. Gdy zegarek jest połączony, ale import czeka na zgodę, na górze stoi komunikat Import danych zdrowotnych jest zatrzymany.

2. Przeczytaj nagłówek

   Karta Gotowość pokazuje kafle HRV ostatniej nocy, Tętno spoczynkowe , Sen ostatniej nocy i Forma (model Banistera), każdy wobec normy zawodnika. Jak je czytać, opisuje strona o gotowości.

   Kliknij, aby powiększyć

3. Wybierz zakres

   Przyciski nad wykresami przełączają okno: 7, 28 albo 90 dni. Wykresy zaczynają się od pierwszego dnia z danymi, więc nowy zegarek nie zostawia pustego początku osi.

4. Porównaj regenerację z obciążeniem

   Wykres Regeneracja a obciążenie układa dzień pod dniem obciążenie, HRV, tętno spoczynkowe, stres, sen i ankietę samopoczucia.

   Kliknij, aby powiększyć

5. Przejrzyj grupy metryk

   Niżej są karty grup: Regeneracja, Sen, Serce, Oddech i saturacja, Aktywność dnia i Sylwetka i wydolność. Widzisz tylko grupy, które zegarek mierzy w wybranym oknie.

6. Otwórz szczegóły dnia

   Szczegóły dnia otwiera panel Zdrowie i forma z ostatnim dniem z danymi: metryki dnia, fazy snu, przebieg dnia i pojedyncze pomiary. Strzałkami przechodzisz do poprzednich dni.

   Kliknij, aby powiększyć

U trenera

Trener otwiera dane zawodnika z karty Zdrowie w podsumowaniu zawodnika, linkiem Zobacz zdrowie. Strona ma te same karty i wykresy, a nad nimi selektor zawodnika.

Gdy zawodnik nie udostępnia danych, trener widzi komunikat Zawodnik nie udostępnia danych zdrowotnych i przycisk Poproś o dane. Prośba trafia do zawodnika jako powiadomienie; ponowną można wysłać po tygodniu. O dane wszystkich zawodników trener prosi przełącznikiem Proś o dane zdrowotne w Profil, zakładka Ustawienia. Zawodnicy bez udostępnienia widzą wtedy komunikat Trener prosi o dane zdrowotne na stronie Zdrowie i w karcie zegarka.